≪ 서적요법 무엇인가?

≪ 서적요법(독서요법) 무엇인가? ≫

책속의 정신적 희노애락이 마음을 조절해주는 서적해독요법

[각종 서적들의 모습, 사진 출처: 일본/대한/한국 구글 이미지 검색]

▶ 집중력 향상, 이해력 향상, 분석력 향상, 인생을 알게 하는데, 창의력 향상, 상상력 향상, 정신적 교양과 안정을 얻는데, 각종 생활속에서 오는 스트레스를 해소하는데, 삶의 우환이나 고통을 잊어 버리는데, 정신적 노화를 지연시키는데, 건강회복속도를 높이는데, 정신을 가다듬게 하는데, 책속의 희노애락이 마음을 조절해주는 서적해독요법

서적요법이란 무엇인가?

서적요법은 독서요법이라고도 말할 수 있다. 독서를 통해서 몸과 마음을 치유하고 정화시킴으로 해독하는 방법이다.

각 가정에 T.V를 켜놓고 보는 것 보다는 건강증진을 위해서 책장을 만들어 놓고 도서실을 잘 만들어 놓고 질병으로 고생하는 환자들이 책속에 파묻혀 있게 함으로써 건강회복속도를 높일 수 있다고 한다.

독서 즉 책읽기는 사람들로 하여금 정신을 가다듬게 할 수 있고 지식이 부단히 축적됨에 따라 일정한 정도로 정신적 노화를 막을 수 있다고 연구자들은 말한다.

실제 책속에 파묻히면 책속의 희노애락이 마음을 잘 조절해 주어 치료작용을 하게 되는 것으로 전문가들은 말하고 있다. <아나톨 프랑스>는 말하기를 "내가 인생을 알게 된 것은 사람과 접촉한 결과가 아니라 책과 접촉한 결과이다."라는 말을 남겼다. 인생을 깨우치게 하는 중요한 열쇠가 책을 통해서 라는 사실을 일깨워주고 있다.

최근들어 각 가정에 책장을 만들어서 좋은 책을 구비해 놓고 독서를 하는 열풍이 불고 있어 좋은 풍속이라고 생각이 든다. 책을 읽으면 새로운 세계가 열리고 일상에서 탈출이 시작되는 것이다. 책을 통해서 생생한 정보를 접하고 지적 감동을 느낄 때 우리 몸은 활성화된다. 지적 자극을 끊임없이 받는 사람이 더 젊고 더 활기찬 생활을 영위해 나갈 수 있다.

모든 사람들이 책을 가까이 하고 독서를 통해서 더 풍푸한 지식을 섭취하여 건강증진에 큰 도움이 될 수 있으면 좋겠다.

서적요법과 관련하여 <60 청춘의 비결> 513면에서는 다음과 같은 사실을 알려주고 있다.

[서적요법

새로운 건강장수법으로 서적요법이 있다.

한 병원에서 도서실을 꾸며 놓고 환자들이 책속에 파묻혀 있게 함으로써 건강회복속도를 높이고 있다. 책읽기는 사람들로 하여금 정신을 가다듬게 할 수 있고 지식이 부단히 축적됨에 따라 일정한 정도로 정신적 노화를 막을 수 있게 한다.

책속에 파묻히면 책속의 희노애락이 마음을 조절해 주어 치료작용을 하게 된다.

뜻 있는 사람은 시간의 손실을 가장 슬퍼한다는 말이 있다.]

책을 읽는 독서의 유익한 점은 집중력에 도움이 된다. 책을 읽게 되면 집중력만 길러지는것이 아니라 이해력, 분석력, 창의력, 상상력 등등 아주 많은 유익한 점을 가지고 있다. 무엇보다 독서를 하게 되면 정신적 교양과 안정을 얻게 된다.

책을 통해서 모르는 부분을 알고 그 부분에 흥미를 느끼게 되면 간접적으로 체험을 획득하게 된다. 서적을 통해서 활력을 얻고 정신적 안정과 서적을 통해서 각종 생활에서 오는 스트레스를 해소하는데도 큰 유익이 있다.

서적을 통해서 차분한 마음가짐을 가질 수 있고, 책에 푹 빠져 있는 동안 삶의 우환이나 고통 및 힘든 일을 잊을 수도 있고 또는 책 속에서 교훈을 얻어 힘든 일을 헤쳐나가는데 도움을 받을 수도 있다.

이제 각종 서적을 통해서 개인의 인격을 향상시키고 고취시킴으로써 누구나 무병장수하고 행복을 누릴 수 있기를 믿어 의심치 않는다.

상기 자료는 약초연구가로서 인생을 살아가면서 겪는 각종 스트레스를 해소하고 질병으로 고통을 겪고 있는 환우들에게 수면요법을 통해서 인체의 면역력 증진과 힘든 삶에서 받은 상처를 잠요법을 통하여 치료하고 조금이나마 기쁨과 희망을 갖게 함으로써 진정한 위로와 힘을 솟구치게 하는 동시에 모든 사람에게 정보의 목적으로 공개하는 것임을 밝혀 둔다.

(글/ 약초연구가 & 동아대 & 신라대 대체의학 외래교수 전동명)

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